Kieliszek alkoholu a endotoksyny – skąd pochodzą i jak wpływają na organizm
Jeden kieliszek alkoholu może zwiększyć przepuszczalność jelit i umożliwić przedostanie się endotoksyn (LPS) do krwi, co wywołuje odpowiedź zapalną i […]
Łosoś, jaja czy rośliny strączkowe — kilka produktów wpływających na poziom IGF-1
Przegląd najważniejszych informacji o tym, jak dieta wpływa na poziom insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1 i jakie praktyczne zmiany żywieniowe warto […]
Pył saharyjski nad Polską – utrzymanie kondycji przy zmiennej pogodzie
Przewidywane stężenia pyłu saharyjskiego nad Polską są niskie i nie stanowią istotnego zagrożenia dla zdrowia ogółu społeczeństwa, jednak osoby z […]
Jedno jajko dziennie a wysoki cholesterol — czy to za dużo
Jedno jajko dziennie nie jest za dużo nawet przy wysokim cholesterolu. Badania i metaanalizy wskazują, że u większości dorosłych spożycie […]
Gdy stres zawodowy trafia do żołądka — rola osi jelitowo-mózgowej
Stres zawodowy wpływa na żołądek i jelita przez aktywację osi HPA, sygnały nerwu błędnego oraz zmiany mikrobioty, co prowadzi do […]
Jak spacer z mokrymi włosami może wywołać łupież – wyjaśnienie naukowe
Spacer z mokrymi włosami zwiększa ryzyko łupieżu, ponieważ przedłuża wilgotność i podwyższa temperaturę skóry głowy, co sprzyja namnażaniu drożdżaków Malassezia […]
Pomidory w diecie – wpływ ich spożycia na elastyczność naczyń
Pomidory to nie tylko smak lata — to także źródło związków, które realnie wpływają na elastyczność naczyń krwionośnych i zdrowie […]
Przejście od badań cytologicznych do testów molekularnych — jak zmiana zaleceń wpłynie na kobiety
Test molekularny HPV zastępuje cytologię jako pierwsze badanie przesiewowe; jego czułość wynosi 95–100%, podczas gdy cytologia konwencjonalna osiąga 50–70%. Szybka […]
Menu odpornościowe – proste posiłki na każdą porę roku
Jak dieta wspiera odporność przez cały rok Układ odpornościowy reaguje na to, co jemy, jak śpimy i jak często się […]
Smog i alergie — jak zmniejszyć skutki podwójnego obciążenia układu oddechowego
Podwójne obciążenie układu oddechowego to zjawisko łączące wpływ zanieczyszczeń powietrza i alergenów wziewnych, które razem zwiększają ryzyko zaostrzeń chorób układu […]