Dodatkowa szklanka wody w ciągu dnia – czy zapewni pół godziny snu więcej?
Czy dodatkowa szklanka wody zapewni pół godziny snu więcej? Nie ma dowodów na bezpośredni zysk 30 minut snu po wypiciu […]
Wspieranie odporności i rozwoju w pierwszych 1000 dniach życia
Okres pierwszych 1000 dni życia (od poczęcia do około 3. roku życia) to najważniejszy moment dla kształtowania odporności, rozwoju mózgu […]
Etykiety lodów i sorbetów – jak wykrywać ukryty cukier
Naucz się czytać etykiety lodów i sorbetów tak, aby w kilka sekund wykryć ukryty cukier i podejmować zdrowsze decyzje zakupowe. […]
Jak umówić wizytę u kardiologa przez internet i wybrać wygodny termin
Zaloguj się do Internetowego Konta Pacjenta (IKP) lub aplikacji mojeIKP i umów wizytę pierwszorazową do kardiologa przez e‑rejestrację. Jeśli nie […]
Drżenie palców po jednej stronie — objaw, który często bywa bagatelizowany jako stres
Drżenie palców tylko po jednej stronie ciała, zwłaszcza jeśli utrzymuje się lub nawraca, nie jest czymś, czego warto od razu […]
Znajdź w trzy minuty dostępny termin badania piersi w e-Rejestracji
Tak – dostępny termin mammografii można znaleźć w około 3 minuty przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub aplikację mojeIKP; proces […]
Kieliszek alkoholu a endotoksyny – skąd pochodzą i jak wpływają na organizm
Jeden kieliszek alkoholu może zwiększyć przepuszczalność jelit i umożliwić przedostanie się endotoksyn (LPS) do krwi, co wywołuje odpowiedź zapalną i […]
Łosoś, jaja czy rośliny strączkowe — kilka produktów wpływających na poziom IGF-1
Przegląd najważniejszych informacji o tym, jak dieta wpływa na poziom insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1 i jakie praktyczne zmiany żywieniowe warto […]
Pył saharyjski nad Polską – utrzymanie kondycji przy zmiennej pogodzie
Przewidywane stężenia pyłu saharyjskiego nad Polską są niskie i nie stanowią istotnego zagrożenia dla zdrowia ogółu społeczeństwa, jednak osoby z […]
Jedno jajko dziennie a wysoki cholesterol — czy to za dużo
Jedno jajko dziennie nie jest za dużo nawet przy wysokim cholesterolu. Badania i metaanalizy wskazują, że u większości dorosłych spożycie […]